中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師 齊文升：

謝謝您的提問(wèn)。我們知道，慢阻肺的病人平常一活動(dòng)就氣喘，吸氣吸不深，中醫(yī)認(rèn)為，除了和肺本身有關(guān)系以外，腎不納氣也是原因之一。立冬以后天氣慢慢寒冷了，在這個(gè)時(shí)期，中醫(yī)認(rèn)為是“寒傷腎陽(yáng)”的。如果冬季日常生活中用食療，或者外治的方法，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，也會(huì)幫助慢阻肺患者平穩(wěn)過(guò)冬。

第一個(gè)方法，就是食療的方法。中醫(yī)認(rèn)為，“腎藏精，主納氣”，腎氣充足，肺吸入的清氣才能牢牢吸納住，呼吸才能變得更深沉平穩(wěn)。所以中醫(yī)認(rèn)為，一些藥食同源的中藥，比如像熟地、黃精、人參、枸杞子等等這些中藥，有溫腎補(bǔ)腎的作用，日常生活中適當(dāng)使用，熬粥或者煲湯。

另外，冬季寒冷，所以還要固護(hù)人體陽(yáng)氣，可以采取一些外治的方法，比如艾灸關(guān)元穴，關(guān)元穴是在肚臍正下方三寸，三寸就是四個(gè)指頭合并的距離，每個(gè)人的臍正下方三寸，就是關(guān)元穴的位置，可以用艾灸。另外可以選擇艾葉、干姜、肉桂煎水泡腳，或者把這些中藥裝入布袋，用水打濕，微波爐加熱，用它熱敷肚臍，這些方法都可以起到溫腎保腎的作用。

第三點(diǎn)，對(duì)肺有保健作用的一些穴位，也可以選擇按摩。比如列缺穴，就是雙手虎口交叉，食指末端所指的位置就是列缺穴。第二是太淵穴，拇指翹起來(lái)，大筋內(nèi)側(cè)的凹陷處就是太淵穴，這兩個(gè)穴位可以用拇指按壓，每次3-5分鐘，每天1-2次，有肺的保護(hù)作用。

第四點(diǎn)，冬季天氣寒冷，但是還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。比如最簡(jiǎn)單的呼吸操，吸氣的時(shí)候要鼓肚子，用鼻子往里吸，一直到吸不動(dòng)為止，然后再用腹部用力，用嘴慢慢的吐氣，盡力把氣都吐凈，這樣會(huì)鍛煉肺功能，讓呼吸變得更深沉。

謝謝！