中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院主任醫(yī)師 馬文君：

感謝你的提問。“秋凍”的本意是讓健康的人群通過適當(dāng)?shù)哪秃憻拋碇鸩竭m應(yīng)寒冷的狀況，為我們度過嚴(yán)冬做好準(zhǔn)備。但是對(duì)于高血壓和心血管疾病患者來說，在寒冷刺激下會(huì)引起血壓升高、心率加快，這樣很容易導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊破裂，形成血栓，容易發(fā)生急性的心梗、腦梗。而與之相對(duì)的就是“春捂”，對(duì)于我們這類的患者來說是比較安全的，因?yàn)榇杭镜臍鉁厥窃诨厣?，但波?dòng)還比較大，我們這時(shí)候，捂著點(diǎn)，可以避免血管遭遇“倒春寒”這樣的突然襲擊。所以對(duì)高血壓、心血管疾病的患者應(yīng)該“秋暖”，而非“秋凍”，但是是可以“春捂”的。因此我們要根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)、分層地增添衣物，尤其是外出的時(shí)候，要做好相應(yīng)保暖的措施，而且要做得更早、更周全。

剛才提到的傳統(tǒng)“貼秋膘”，也是為了應(yīng)對(duì)我們?cè)诙竞涞臓顩r下能量的消耗增加，提前增加一些脂肪的儲(chǔ)備。但是對(duì)于我們心血管高風(fēng)險(xiǎn)的這些人群，在這個(gè)時(shí)候如果去盲目的進(jìn)補(bǔ)，大量攝入一些高脂肪、高熱量的食物其實(shí)是雪上加霜，會(huì)增加肥胖、高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)，加速動(dòng)脈硬化。

所以，我們應(yīng)該賦予“貼秋膘”一種新的內(nèi)涵，這時(shí)候我們不應(yīng)該是去補(bǔ)肥膘，而是補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)體質(zhì)、控體脂，建議多補(bǔ)膳食纖維，少補(bǔ)高熱量的食物，多補(bǔ)優(yōu)質(zhì)蛋白，少補(bǔ)動(dòng)物脂肪，而且我們可以通過適度的抗阻鍛煉增加肌肉量。這些才是對(duì)心血管最有益的“秋膘”。

謝謝。